The Power of Beliefs

Contemplation. The Power of Beliefs (ENG)

Mintea ta are puterea de a face orice!

75 de carduri imagini si 48 de carduri convingeri in limba engleza

Convingerile sunt credințe interne care modelează percepția unei persoane despre sine, viziunea sa asupra lumii și modelele sale comportamentale. Ele evoluează de-a lungul vieții, prin interacțiunea cu mediul înconjurător, experiențele, cunoștințele și relațiile noastre. Convingerile sunt adesea modelate de atitudinile părinților noștri, mediul educațional, experiențele noastre emoționale și multe altele.

Convingerile pot fi limitative, dar pot fi și motivante. Convingerile limitative perpetuează nemulțumirea față de sine și stima de sine scăzută și împiedică schimbarea și împlinirea personală. Ele sunt adesea însoțite de gânduri precum „Nu trebuie să fac niciodată greșeli”, „Trebuie să mulțumesc pe toată lumea”, „Trebuie să fiu întotdeauna pregătit pentru ce e mai rău”, „Trebuie să am succes”, „Nu sunt demn de iubire”, „Nu voi avea niciodată noroc” și „Nimănui nu-i pasă de mine”. Un factor care permite dezvoltarea convingerilor limitative este neputința învățată: sentimentul că efortul nu are niciun impact. Acest lucru poate duce la resemnare și pasivitate. Dezvățarea convingerilor limitative existente poate fi dificilă, deoarece acestea sunt adesea automate și inconștiente. Reeducarea creierului necesită experiențe repetate și o muncă internă consecventă.

Convingerile care conferă putere, pe de altă parte, dau naștere la energie, încredere în sine și motivație interioară. Ele stimulează motivația și susțin schimbarea și dezvoltarea.

Câteva exemple sunt „Am dreptul să greșesc”, „Îmi trăiesc propria viață”, „Știu de ce am nevoie” și „Există o soluție pentru fiecare problemă”.

În consiliere, este important să ajuți clientul să înțeleagă ce convingeri îi sunt utile și de care ar putea scăpa sau să poată să le reformuleze.

„Puterea convingerilor” este un instrument contemplativ care ne ajută să fim conștienți de convingerile noastre, să le formulăm și să le modificăm. Cardurile pot fi folosite și în cazul unor probleme psihologice mai ample, precum atitudini, emoții, roluri, valori, imaginea de sine și tipare subconștiente. Ele reprezintă un complement eficient pentru consilierea psihologică, terapie, supervizare și coaching, atât în sesiuni individuale, cât și de grup, cu copii, adolescenți și adulți.

Cardurile cu imagini și cardurile convingeri pot fi utilizate împreună sau separat. Nu este necesar să utilizați toate cardurile dintr-o singură dată în sesiunile de consiliere.